장염일까? 그냥 배탈일까? 헷갈릴 때 이렇게 구분하세요 🤕

갑자기 배 아픈데… 병원 가야 할지, 그냥 참아도 될지 고민될 때아침에 일어나자마자 배가 싸하게 아프다든지,점심 먹고 나서 갑자기 설사 + 복통 시작되면“이거 장염일까…?” 하고 한숨부터 나올 때 있죠.근데 사실단순 소화불량이나 과민성 복통일 수도 있고진짜 바이러스성 장염일 수도 있어서어디까지가 ‘참아도 되는 아픔’인지 매번 고민하게 되더라고요.그래서 오늘은실제로 내과 다녀오고,의사 선생님께 들은 얘기 바탕으로장염 vs 단순 복통 구분법 정리해 볼게요!📌 ① 복통의 강도와 양상이 다르다증상단순 복통장염통증 위치명치 또는 아랫배주로 아랫배, 장 전체 통증 가능통증 강도찌릿 or 둔한 느낌쥐어짜는 듯한 통증 반복지속 시간수 시간 이내 완화됨하루 이상 계속되거나 악화됨식후 반응소화되면 완화먹으면 더 아픔, ..

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• · 2025. 5. 9.
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소화 안 되는 사람 모여라! 위장 약한 사람들을 위한 복부 순환 요가 🧘‍♀️

하루 10분으로 속 편한 삶?! 복부 순환 요가 루틴 공개살면서 "아 오늘 속 진짜 안 좋아..." 한 번쯤은 해봤쥬?특히 위장이 예민한 사람들은 자극적인 음식 한 번 잘못 먹으면 하루 종일 고생 ㅠㅠ근데 약만 먹는다고 해결될까요...? 사실 장운동이랑 복부 순환을 돕는 게 훨씬 중요하다는 거, 알고 계셨습니까!그래서 오늘은 위장 약한 분들한테 딱 맞는, 복부 순환 요가 루틴을 소개해보려고요! ㅎㅎ진짜 하루 10분만 투자하면 속이 확~ 풀리는 느낌 들더라고요.현대인은 스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족에 시달리면서자연스럽게 소화기계 건강도 같이 나빠지는 경우가 많아요.하지만 다행히도 복부 중심으로 순환을 자극해 주는 요가 동작 몇 가지만 꾸준히 해줘도속 불편함, 만성 변비, 소화 장애를 눈에 띄게 개선..

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• · 2025. 4. 18.
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속쓰림이 계속된다면? 위염 초기 증상 구별법 & 자가 진단 체크리스트 🩺

단순한 체한 건지, 위염 초기인지 헷갈릴 때 봐야 할 핵심 포인트!요즘 유독 속이 더부룩하거나,조금만 늦게 먹어도 속 쓰리고,자꾸 소화 안 되는 느낌이 드신다면…?“그냥 스트레스 탓인가?” 하고 넘기기 쉽지만,그게 바로 위염 초기의 전형적인 신호일 수 있어요 😥특히 스트레스 많은 현대인, 카페인+야식 즐기는 분들,아침 공복 오래 유지하는 습관까지…위염이 생길 수 있는 환경은 늘 우리 곁에 있다고요!오늘은 헷갈리기 쉬운 위염 초기 증상 구별법과자가 진단 체크리스트를 알려드릴게요.미리 알면 훨씬 빨리 관리할 수 있으니까, 지금부터 하나씩 짚어봅시다요!1. 위염이 뭐길래 이렇게 흔한 거죠? 🤔위염은 쉽게 말해 위 점막에 염증이 생긴 상태예요.일시적인 자극은 괜찮지만,지속적으로 자극이 반복되면 만성으로 진행..

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• · 2025. 4. 8.
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🔥 속쓰림, 단순 위염일까? 원인과 생활 속 대처법

아침에 커피 한 잔, 야식 먹고 바로 눕기…이런 생활 습관이 반복된다면 속 쓰림은 신호를 보내는 중일 수 있어요.위산 역류부터 약물, 스트레스까지 다양한 원인과 대처법을 정리했습니다.속 쓰림은 단순히 '위가 안 좋다'는 느낌을 넘어서,실제로 위나 식도에 자극이 가해지고 있다는 신호입니다.의학적으로는 ‘가슴이 타는 듯한 느낌’이라 하여 영어로 heartburn이라 부르기도 하죠.🔎 대한소화기학회에 따르면성인의 약 20~30%가 주 1회 이상 속 쓰림을 경험하며,이 중 상당수는 역류성 식도염(GERD) 또는 위염으로 발전할 수 있다고 합니다.✅ 속쓰림의 주요 원인 5가지① 위산 역류위와 식도를 나누는 ‘하부식도괄약근’ 기능이 약해지면위산이 식도로 역류하여 통증 발생② 위염헬리코박터균 감염, 과도한 음주·흡..

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• · 2025. 4. 2.
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