“지방간이라는데 괜찮다더라?” 그 말, 진짜 믿어도 될까요?

지방간에도 단계가 있습니다 – 그냥 방치하면 간염 → 간경변 가능성까지병원에서 “지방간이네요”라고 들었을 때사람들이 가장 많이 착각하는 게“그냥 좀 기름진 간이다”라는 생각이에요.근데 비알코올성 지방간염(NASH)으로 진행되면실제 간세포가 손상되고 간 섬유화 → 간경변 → 간암까지 갈 수도 있다는 거…절대 가볍게 볼 일이 아닙니다.📋 단순 지방간 vs NASH구분단순 지방간비알코올성 지방간염(NASH)상태간에 지방만 낌지방 + 염증 + 세포손상증상무증상피로감, 우상복부 불편감위험성비교적 낮음간경변, 간암 위험 높음진단 방법초음파초음파 + 간수치 + Fibroscan치료생활습관 개선전문치료 + 약물 병행 가능성❗ 이런 경우엔 NASH 의심ALT > AST간수치 정상인데 피로감 지속복부비만 + 고지혈증 병..

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• · 2025. 5. 10.
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⚠️고혈압 수치별 위험도, 이 정도면 병원 가야 하나요?

🎯수치만 보면 헷갈리는 고혈압, 단계별로 딱 정리해 봤어요!“혈압 좀 높네요”라는 말, 병원에서 들어본 적 있나요?처음엔 그냥 스트레스 때문이겠거니… 하고 넘기기 쉬운데,사실 고혈압은 수치만 봐도 위험도가 확 달라지는 병입니다.가볍게 넘겼다가 합병증으로 고생하는 분들, 진짜 많아요ㅠㅠ그래서 오늘은 고혈압의 수치별 단계, 그리고 단계에 맞는 관리법까지솔직하고 현실적인 내용으로 정리해 드릴게요! 💊💉혈압 수치, 어디까지가 정상일까?혈압은 수축기(최고혈압)와 이완기(최저혈압) 두 가지로 나뉘죠.근데! 이게 수치 하나만 봐도 단계를 파악할 수 있답니다.가장 일반적인 기준은 아래와 같아요.정상혈압: 수축기 120mmHg 미만 AND 이완기 80mmHg 미만고혈압 전단계(주의군): 120139 / 80891기..

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• · 2025. 4. 17.
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알레르기 원인부터 대처법까지! 실천하기 쉬운 생활 습관 5가지

미세먼지, 꽃가루, 면역력 저하… 봄철 알레르기와 감기, 미리 막아보자!날씨가 풀리고 햇살이 따뜻해지면, 기분도 덩달아 좋아지지만봄철 감기나 알레르기 비염 증상으로 고생하신 경험 있으신가요?기온 변화와 더불어 미세먼지, 꽃가루, 건조한 공기는호흡기 점막을 자극하고 면역력을 떨어뜨려감기와 알레르기 증상을 유발하기 쉬운 조건을 만들어요.실제로 대한이비인후과학회에 따르면봄철 알레르기 비염 유병률은 매년 증가하는 추세라고 해요.이 글에서는 봄철 감기 예방과 알레르기 대처법을 위한실천하기 쉬운 생활 속 건강 습관 5가지를 소개할게요!✅ 1. 미세먼지와 꽃가루 지수, 매일 확인하기요즘은 ‘에어코리아’, ‘우리 동네 대기질’ 같은 무료 앱으로미세먼지, 초미세먼지, 꽃가루 수치를 한눈에 볼 수 있어요.📌 수치가 '나..

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• · 2025. 4. 1.
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