💊 약은 꼭 식후 30분에 먹어야 하나요?

“약은 식후 30분에 먹어야 해요!”
이 말, 어디서 많이 들어보셨죠?
하지만 모든 약이 그런 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요?

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✅ 왜 ‘식후 30분’이라는 말이 흔할까?

식후 30분은 위가 어느 정도 안정되고
소화 작용이 시작된 시점이에요.
이때 약을 복용하면 다음과 같은 장점이 있어요:

• 위산 자극 줄이기
• 약 흡수 효율 높이기
• 부작용(속 쓰림, 메스꺼움 등) 예방

그래서 일반적인 감기약, 항생제, 진통제, 당뇨약 등은
식후 30분 복용이 권장되는 경우가 많습니다.

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⏰ 약 복용 시점별 정리

✅ 공복 (식전 30분~1시간)	위산억제제, 갑상선약, 골다공증약	음식이 흡수를 방해할 수 있음
✅ 식후 30분	감기약, 진통제, 항생제, 혈압약	위 자극 줄이고 흡수 효율 높이기
✅ 식사 중 또는 직후	소화제, 인슐린, 혈당강하제	음식과 함께 작용해야 효과 있음
✅ 자기 전	수면제, 변비약, 일부 위장약	야간에 효과를 발휘해야 하기 때문

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❗ 꼭 기억해야 할 포인트

• 같은 약이라도 제형(정제, 액상, 캡슐)에 따라 다를 수 있어요
• 약 봉투나 복약지도서에 복용 시간 확인
• 헷갈릴 땐 약사나 의사에게 정확히 물어보기

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✅ 한눈에 정리

• 모든 약이 식후 30분 복용은 아님!
• 약마다 최적의 복용 시간이 다름
• 무조건 공복/식후를 따지기보단
  약의 특성과 목적에 따라 복용 타이밍 결정해야 해요

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